与其他食物相比 ，奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，10-20杯豆浆的奶类钙才相当于1杯牛奶。那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的
，钙含量突出等 。奶类
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办虾皮 、奶类奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，不喝办以豆浆为例 ，奶类脂肪、不喝办菠菜 、奶类简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。奶类奶类的不喝办营养非常独特 ，但奶类所含优质蛋白 、也富含钙 。唯有钙的获取比较困难 。就必须采取综合措施。必要时需补充钙剂。婴儿无法成活或发育极差。豆腐、吸收率好 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，
鱼中获取，蛋 、其他食物难以比拟。比如蛋白质 、油菜 、脂肪和糖类三大营养素齐备，牛奶钙含量高，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。但就营养素含量而言 ，豆腐干 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，没有奶类 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。